חיפוש מאמרים

11713 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

חפש מאמרים המתחילים באות:    א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת 

    עמוד הבית
»   הוסף מאמר חינם!
»   קישורי מידע
»   הוסף למועדפים
»   הפוך לדף הבית
»   צור קשר
»   פרסום באתר
»   מאמר מעניין בנושא:
רכיבה ובטיחות





    קישורי טקסט (לפרטים)




קישור טקסט ממומן | לפרסום -לחץ כאן
עד 15% הנחה על השכרת רכב בחו"ל, מהחברות הגדולות בעולם, לחצו ל Rentingcar

הזמנת מלונות ביעדים האטרקטיבים ביותר ללא עמלות הזמנה!
מאמרים נוספים: הקמת חדר כושר תיקון הליכון ציוד כושר תיקון הליכונים

נושא המאמר: הקמת חדרי כושר - כל מה שצריך לדעת
מאת: BH-fitness - יורם דהן   שמור מאמר למועדפים

כולנו נרשמנו למנוי כזה או אחר לחדר כושר ומצאנו את עצמנו לאחר מספר חודשים מאוכזבים מחוסר עניין ורצון להתמיד בגלל חוסר זמן, חוסר מוטיבציה או שנאה ל"טקס ההכנה" לפני כל התארגנות בלכתנו למכון. אין ספק כי אימונים בחדרי הכושר על בסיס קבוע ולאורך זמן, יביאו לתוצאה הנראית לעין לכל מתאמן ממוצא, אולם רבים מאיתנו לא מגיעים לשלב בו מבחינים בתוצאות משמעותיות בגלל שאנו מתייאשים להגיע לחדר הכושר הרבה לפני שרואים עלינו תוצאות. בדוק שאחוז נשירת המתאמנים בחדר הכושר מגיע ל- 70%. מתוך 100 נרשמים למנוי בחדר כושר 70 נרשמים יפסיקו להגיע אחרי חודשים ספורים ולא יאריכו את תקופת מנוי לאחר סיום תקופת ההתחיבות, הוכחה בדוקה לכמות ה"מתייאשים" היא כמות המודעות של אנשים אשר מנסים בכל דרך למכור את תקופת המנוי עליה שילמו על מנת למזער את ההפסד הכספי אליו התחייבו. התייאשתם מכל המנויים של חדרי הכושר? הוצאתם עשרות אלפים למנויים שלא ניצלתם? אין לכם את האנרגיות לכל הפרוצדורה והתכנון של ללכת למכון כושר? אל תדאגו, חברת בי.אייץ.פיטנס תביא את חדר הכושר אליכם הביתה! צריך להבין שאין צורך במכשירים נוצצים ויקרים על מנת לראות תוצאות. אם אתם רוצים לרדת במשקל, לחטב את הגוף, לבנות גוף מוצק ושרירי ולבצע פעילות גופנית בשביל הבריאות, אתם יכולים לעשות זאת גם בבית. בחדר הכושר הביתי לא תצטרכו להמתין בתור למכשירים, לא תצטרכו להתבוסס בזיעתם של אחרים והכי חשוב לא תצטרכו לצאת מהבית כדי להתעמל. לאימון כושר ביתי מספר רב של יתרונות: זול, יעיל, חסכוני בזמן, נגיש והוא מתבצע בזמן הפנוי שלכם באוירה שהכי מתאימה לשגרה היומיומית שלכם. בחברת בי.אייץ.פיטנס מאמינים שכאשר תחליטו שאימון כושר גופני הוא חלק בלתי נפרד מחייכם, תלמדו להתאמן בבית, ותצליחו להתמיד בפעילות הגופנית בכל מקום ובכל מצב. הקמת חדר הכושר בביתכם נועדה לנוחיותכם וכהשקעה לטווח הארוך שצפויה לשמש את כל בני הבית, ולכן כדאי לבחור מכשירי כושר בעלי פונקציות שונות ומגוונות שיכולים להאריך לשנים ארוכות ולהתאים למספר רב של אימונים. מומלץ כי חדר כושר פרטי בבית, יכלול שני מכשירי אירובי לשיפור סיבולת לב-ריאה. במידה ומדובר ביותר מ-3 משתמשים או יותר מ-2 שעות שימוש יומיות, מומלץ לרכוש מכשיר המוגדר כחצי מקצועי. לפני שתרכשו מכשירי כושר או ציוד כושר לצורך מטרה זו, עליכם תחילה להחליט על החלל בו תקימו את חדר הכושר הפרטי שלכם, רצוי שהחדר יהיה ממוזג ובעל חלון אחד לפחות לתאורה טבעית נעימה. עיצוב החלל המיועד להקמת חדר כושר ביתי הינו נגזרת של התקציב שלכם. כמובן שתוכלו לבצע אימון כושר ביתי יעיל ואפקטיבי גם מבלי לשים דגש על עיצוב החדר, אולם אימון בחדר כושר שעוצב לפי טעמכם, ייצור את החשק והמוטיבציה באווירה נעימה יותר עבורכם. כדאי להכניס לחדר מערכת סטריאו או טלוויזיה כדי להכניס קצב לאימון עם מוזיקה שתיתן את הקצב למניעת שיעמום בזמן האימון, אין כמו לצפות בסדרה בשעה קבועה של היום תוך כדי אימון אירובי על מכשיר ריצה או אלפטיקל. מומלץ להציב מראה גדולה הנותנת תחושת מרחב בחדר ומציגה את חזותנו להגברת המוטיבציה בזמן האימון. את מכשירי הכושר מומלץ להניח על שטיחונים לספיגת הרעש והגנה על ריצפת החדר, רצוי להכניס גם מזרן עבה למגוון רחב של תרגילי כושר בשכיבה על הריצפה. לאחר סידור התנאים להקמת חדר הכושר, לבדוק מגוון מכשירי כושר היתאימו למטרות שהצבתם לעצמכם. מומלץ לבחור מכשירי כושר שמתאימים ביותר לצרכים של כל דיירי הבית. לאחר שתחליטו על סוגם של מכשירי כושר, מומלץ לרכוש מכשירי כושר של יצרניות מובילות ומוכרות, אשר מספקות אחריות על תפקוד ותקינות המכשיר, חברות הידועות בייצור מכשירי כושר איכותיים שלא יגרמו לכם לפציעות ספורט ולעוגמת נפש. הליכון חשמלי/מסלולי ריצה מסלול ההליכה נחשב למכשיר הפופולארי ביותר בחדרי הכושר הביתיים, מכשירי ההליכון נוחים לשימוש וקל יחסית להתמיד בו. מסלולי הריצה מומלצים לשיפור הסיבולת לב ריאה ולשריפת קלוריות. דבר המסייע בהורדת כולסטרול, לחץ דם, סוכרת וכמובן לירידה במשקל. לפני רכישת מכשיר הליכון חשוב לבדוק את אורך ורוחב המסילה המתאים אישית לממדי המתאמן ולמטרות האימון, יש לוודא גם את המשקל של המתאמן והימצאותם של 8 בולמי זעזועים לפחות לשמירה על הגב והמפרקים. אליפטיקל (קרוס-טריינר) ואופני כושר אליפטיקל הוא מכשיר מגוון רחב של פעולות כגון הליכה, ריצה, טיפוס וסקי. אליפטיקל ואופני כושר יעילים בחיזוק שרירי הרגליים, הישבן והירכיים. כמו כן, הם מסייעים בשיפור הכושר הגופני ובירידה במשקל על ידי שריפת קלוריות מוגברת. אופני כושר הם מכשירי כושר פופולרים המותאמים לכל גיל. ישנם 3 סוגים של אופני כושר: אופני כושר ניצבים, אופני כושר לספינינג ואופני כושר רכונים. חשוב לבחור מכשירים בעלי גלגל תנופה גדול ככל שניתן, גלגל תנופה כבד יותר מאפשר תנועה ארוכה ורציפה יותר. מולטי-טריינר / ספת כושר מכשירי המולטיטריינר מקבצים בתוכן מגוון מכשירי כושר יחדיו לכדי מכשיר אחד בודד, המאפשר מספר רב של תרגילים מגוונים ועל קבוצות שרירים שונות. כמו כן, באפשרותכם לקנות ספת כושר לחדר הכושר החדש. בדרך כלל ספות כושרמתכווננות ומאפשרת עבודה בטווחי תנועה ובזוויות שונות למפרקים ולשרירים. משקולות יד ורגל לביצוע תרגילי כושר על כל שרירי הגוף בדגש על התנגדות, העלאת מסת השריר וחיטוב הגוף. בעזרת משקולות אפשר לבצע את כל תרגילי חדר הכושר וניתן לבצעם בשכיבה או בעמידה,על המזרן או בישיבה על ספת כושר. שק אגרוף יעיל להגברת ההוצאה האנרגטית או במילים אחרות “שריפת קלוריות מוגברת”. על ידי שימוש בשק אגרוף ניתן לשפר את הכושר הגופני, הסיבולת לב ריאה , את הכוח ולשפר את המיומנות בבעיטות ובאגרופים. כמו כן, יעיל להוצאת כעסים ושחרור אנרגטי. ולסיום, מומלץ כי תשקיעו גם במשקל איכותי, לשקילה שבועית שבה תוכלו לבחון את מצבכם וקצב התקדמותכם להגברת המוטיבציה באימונים. BH-fitness הינה חברה ותיקה בתחום מכשירי כושר ביתיים ומקצועיים. החברה מספקת מכשירי כושר של מגוון היצרניות המובילות בעולם, ומפעילה מערך שירות ותחזוקה מקצועי עבור לקוחותיה. בנוסף, החברה מתמחה בתכנון והקמת חדרי כושר ביתיים, בבתים רבים ברחבי הארץ, בנייני יוקרה, מלונות ועוד... צוות בי.אייץ.פיטנס ישמחו לסייע לכם בתהליך הקמת חדר כושר ביתי ובבחירת מכשירי כושר המותאמים לצרכיכם. צרו קשר עוד היום, וקבלו את המענה המקצועי והאיכותי ביותר ע"י מומחים בתחום הקמת חדר כושר. באתרנו תמצאו מבצעים אשר קובצו יחד במטרה לתת לכם את המכלול של מוצרי הכושר המומלצים להקמת חדרי כושר ביתים.


תגיות: הקמת חדר כושר, תיקון הליכון, ציוד כושר, תיקון הליכונים

www.bh-fitness.co.il


מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י BH-fitness - יורם דהן שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".

צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.

הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.

בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.

 

 






 

 להשכיר רכב

 הזמנת מלון בחו"ל

 הזמנת מלון בישראל

 אתר איי יוון

 מדריך איטליה

 מלונות בניו יורק

 מדריך לאס וגאס

 המלצות על נופש

 המלצות על פריז

נדל"ן ביוון


 
 
 

 

איי יוון | אתונה |  עסקים למכירה | גרפולוגיה משפטית | כרתים | איטליה | הזמנת מלון | מטבחי יוקרה | חבל זגוריה | זמן טיסה |  הזמנת טיסה | השכרת רכב בחו"ל

 



ארטיקל מאמרים 2015 - 2006  clickgoseo@gmail.com מנוע חיפוש מאמרים ארטיקל, כבר בן 8 שנים!

After almost a year of wearing a Rolex Submariner rolex replica uk 114060 watch, I've come to at least one conclusion - this is a darn tough timepiece to beat. To own a Rolex watch for many replica watches sale people is an aspiration. The power of the Swiss company is that it has created a demand for the name, in many ways, more so than the products they produce. People often come to me and rolex replica say, "Ariel, I want a Rolex." I usually respond with, "OK, what Rolex do you want?" The answer is, "I don't know, that is why I need your rolex replica help, I need you to help me choose one." The message there is that Rolex is a company whose image in many ways is louder than its products. But at aBlogtoWatch, product is everything. The good news is that when it comes to product, Rolex watches rolex replica sale rarely let you down. If anyone asks me why Rolex is such a successful brand I often point out that "their products are actually really good."