חיפוש מאמרים

11716 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

חפש מאמרים המתחילים באות:    א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת 

    עמוד הבית
»   הוסף מאמר חינם!
»   קישורי מידע
»   הוסף למועדפים
»   הפוך לדף הבית
»   צור קשר
»   פרסום באתר
»   מאמר מעניין בנושא:
כתבי אופציה למניות כאלטרנטיבת השקעה לטווח ארוך....?! אופציות - השקעות - שוק ההון - בורסה





    קישורי טקסט (לפרטים)




קישור טקסט ממומן | לפרסום -לחץ כאן
עד 15% הנחה על השכרת רכב בחו"ל, מהחברות הגדולות בעולם, לחצו ל Rentingcar

הזמנת מלונות ביעדים האטרקטיבים ביותר ללא עמלות הזמנה!
מאמרים נוספים: שליטה בכעסים ניהול כעסים תיעול כעס טיפול בכעסים

נושא המאמר: מעבדות לחירות- שליטה בכעסים
מאת: דלית הלוי סיטרוק   שמור מאמר למועדפים

מעבדות לחירות- לא רוצה יותר להיות עבד לכעס שלי!

"נמאס לי שהכעס משתלט עלי, הוא האדון ואני העבד שלו- אני עושה בדיוק מה שהוא רוצה, רומסת את מי שמולי ללא שליטה על הפה שלי, אני רוצה להשתחרר מהעבדות ולצאת לחירות" אמרה ליאת בחדר הטיפול

מדוע אי אפשר לפסוח על הרגש הזה?
הכעס הוא רגש עז שאדם חש כאשר הוא מרגיש שנעשה לו עוול או שהפרו את הכללים החברתיים המקובלים, זהו רגש טבעי שצריך לתת לו מקום, להכיר בו, להבין מאין הוא בא ואז לשחרר אותו.
בדיוק בנקודה בה אנו כועסים, מסתתר הפחד שלנו, בדרך כלל מדובר בפחד הישרדותי שאינו מודע.
הכעס מסתיר פגיעה או פחדים הגנתיים כמו: פחד נטישה, פחד מדחייה, פחד מתלות...

טיפול בתיעול כעסים- הכעס הוא אנרגיה כמו דלק, אם נשפוך דלק ביער ונצית- תהיה שרפה גדולה, אך אם ניקח את אותה אנרגיה, את הדלק ונשים אותו במכונית הוא יתועל לאנרגיה יעילה, על אותו רעיון מבוסס הטיפול בתיעול כעסים. בטיפול מסוג כזה האדם לומד לתעל את הכעס שלו למקום הנכון, במינון הנכון ואז הוא לומד לשלוט בכעס והכעס כבר לא שולט בו.

מה אפשר לעשות על מנת להרגיע אדם/ילד שכועס?
חשוב לתת לאדם שכועס את הלגיטימציה לכעוס, כי הרגש שם ואי אפשר לפסוח עליו, עצם ההכרה בכעס תפחית את עוצמתו. אדם/ ילד שכועס הוא בעצם מאותת לנו שחלק מהצרכים הרגשיים שלו לא מסופקים, כאשר הצרכים שלנו לא מסופקים אנו חשים שלא רואים אותנו ולא נותנים לנו אישור לעצמי שלנו (לאני הפנימי שלנו) וזו חוויה מפחידה מכיוון שתת המודע שלנו מפרש את החוויה כאיום על הקיום שלנו.

במילה בן אדם נמצאים הצרכים הבסיסיים של בני האדם: בטוח. נראה (תשומת לב), אהוב, דומה (תחושת שייכות), מיוחד (תחושה שאני חשוב).

לראות את השני ככואב ולא כאויב- אדם שכועס עלינו חש כאב, פחד, איום... הוא תוקף כמנגנון הגנה לא מודע ולכן מומלץ לנסות לראות אותו ככואב ולא כאויב. אפשר לומר לו שאתם רואים שהוא כועס ולשאול אותו מה גרם לו לכעוס, ממה הוא נפגע? אפשר גם פשוט לתת לו קצת זמן להירגע, אם אתם תוקפים אותו בחזרה הוא חש יותר מאוים ויותר פגוע ולכן ינסה לפגוע חזק יותר כתגובה.

10 המכות שהכעס עלול לגרום:
1. הריסת קשרים חברתיים- ברגע אחד של כעס אפשר להרוס קשר שנבנה במשך שנים.
2. איבוד קשרים משפחתיים- כעס עלול לגרום לנתק במשפחה.
3. פגיעה בקריירה- חוסר קידום, איבוד מקום העבודה.
4. מודל לחיקוי- העברת התכונה של הכעס לילדינו.
5. החלשות המערכת החיסונית- הסיכוי לחלות במחלות שונות עולה.
6. פיתוח נטייה למחלות לב- מצאו קשר ישיר בין כעס למחלות לב.
7. בדידות- מי אוהב להיות בחברת אדם כעוס ורגוז?
8. נבואה שמגשימה את עצמה- כעס הוא רגש שלילי שמזמין חוויות שליליות.
9. פגיעה בשמחת החיים- יש לנו זמן מוקצב לחיות וכדאי לחיות אותו בשמחה.
10. פגיעה באיכות חיינו- באופן כללי הכעס מוריד את איכות חיינו בתחומים שונים.

כיצד משתחררים מ"עבדות" ויוצאים ל"חירות"?
פרעה סבל ממכות קשות בשל סירובו לשחרר את בני ישראל, לצערי גם הרבה אנשים סובלים מאוד עד שהם מגיעים לטיפול על מנת לשחרר את הכעסים.
טיפול בכעסים יכול להיעשות בשני צירים: ציר התנהגותי- קוגניטיבי וציר רגשי.
בעבודה על הציר ההתנהגותי- קוגניטיבי הטיפול נעשה בדרכים שונות כמו: שינוי מחשבתי, הרפיה, מדיטציה, דמיון מודרך, שינון הצהרות מרגיעות, לימוד זמן תגובה מתאים, הימנעות ממצבים מכעסים, תקשורת נכונה במצב של כעס ועוד שיטות שניתן ללמוד מאנשי מקצוע וליישם בשטח.
בעבודה על הציר הרגשי הטיפול בכעס נעשה ע"י שיחה עם איש מקצוע, חקירת העבר, קלפי מודעות, כתיבה טיפולית ועוד...

אני מאחלת לכולנו בריאות ונחת!
דלית הלוי סיטרוק, מטפלת אישית, משפחתית וזוגית, מומחית לתיעול כעסים 052-7330456



www.lilach-center.com/


מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י דלית הלוי סיטרוק שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".

צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.

הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.

בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.

 

 






 

 להשכיר רכב

 הזמנת מלון בחו"ל

 הזמנת מלון בישראל

 אתר איי יוון

 מדריך איטליה

 מלונות בניו יורק

 מדריך לאס וגאס

 המלצות על נופש

 המלצות על פריז

נדל"ן ביוון


 
 
 

 

איי יוון | אתונה |  עסקים למכירה | גרפולוגיה משפטית | כרתים | איטליה | הזמנת מלון | מטבחי יוקרה | חבל זגוריה | זמן טיסה |  הזמנת טיסה | השכרת רכב בחו"ל

 



ארטיקל מאמרים 2015 - 2006  clickgoseo@gmail.com מנוע חיפוש מאמרים ארטיקל, כבר בן 8 שנים!

After almost a year of wearing a Rolex Submariner rolex replica uk 114060 watch, I've come to at least one conclusion - this is a darn tough timepiece to beat. To own a Rolex watch for many replica watches sale people is an aspiration. The power of the Swiss company is that it has created a demand for the name, in many ways, more so than the products they produce. People often come to me and rolex replica say, "Ariel, I want a Rolex." I usually respond with, "OK, what Rolex do you want?" The answer is, "I don't know, that is why I need your rolex replica help, I need you to help me choose one." The message there is that Rolex is a company whose image in many ways is louder than its products. But at aBlogtoWatch, product is everything. The good news is that when it comes to product, Rolex watches rolex replica sale rarely let you down. If anyone asks me why Rolex is such a successful brand I often point out that "their products are actually really good."