12308 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

נושא המאמר: מדרסים לרוכבי אופניים
מאת: מיכאל מנהיים   שמור מאמר למועדפים

נעליים

מלבד האופניים, נעלי הרכיבה הם האביזר החשוב ביותר מבין האביזרים להם זקוקים הרוכבים, על נעלי הרכיבה להיות יציבות מאד על מנת להעביר ביעילות את הכוח מהרגליים אל הדוושות, נעלי ריצה ונעלי ספורט אחרות לא מתאימות לרכיבה וזאת מאחר וחוסר התמיכה גורם לכף הרגל "לקרוס" בזמן הדיווש, דבר העלול להוביל לכאבים ב"קשתות", דלקות גידים, חוסר תחושה והרגשה של "שרפה" בכפות הרגליים, על מנת להגן על כפות רגליכם מפגיעה יש להקפיד שנעלי הרכיבה יהיו עם החיזוקים המתאימים בסוליות שיגרמו להם להיות קשיחות מאד, ויאפשרו להעביר ביעילות את הכוח לדוושות, יש חשיבות בנעלים מיוחדות לרכיבה בכביש, ונעלים לרכיבת שטח.

ביומכניקה ומדרסים לרכיבת אופניים

לביומכניקה = היא תורת הכוחות המופעלים על הגוף יש תפקיד חשוב מאד ביעילותה של הרכיבה, והשפעה מכרעת על התוצאות. לדוגמא: בזמן הרכיבה הידיים הכתפיים והציר הקדמי צריכים להיות באותו מישור.

על ידי שיפור בביומכניקה של רגליכם המטפל המומחה יוכל לשפר את תפקודכם, ולטפל בבעיות שמקורם ביומכני, כאבי ברכיים לדוגמא אחרי רכיבה, יכולים לנבוע מאי יציבות ביומכנית הניתנת לטיפול בהתאמת מדרסים תפקודיים המתאימים לרכיבה, מדרס תפקודי שכזה יקל על הכאבים וישפר את היציבה. לרכיבה על אופניים יש דרישות ביומכניות מאד ייחודיות, המדרס התפקודי מתוכנן כך שיוכל לענות על דרישות אלו, רוב המדרסים הרגילים מתוכננים לתמיכה בקשת, אך רכיבה על אופניים דורשת ייצוב של כל כף הרגל כולל החלק הקדמי והעקב, המדרס התפקודי בכל יום אנחנו מטפלים ברוכבים הסובלים מנזקי שימוש יתר כתוצאה מהגזמה במאמצים, כאב מתמשך דורש טיפול מידי מומחה לרפואת ספורט המתמחה ברוכבי אופניים. בהמשך תמצאו מספר פגיעות ספורט האופייניות לרוכבי אופניים.

דלקת בגיד אכילס Achilles Tendinitis

הפרעה ודלקת של הגיד החשוב ביותר ברגל, הגיד המחובר לחלק האחורי של עצם העקב, נובעת מדיווש לא נכון, גובה כיסא לא נכון, חוסר חימום מספיק, שימוש יתר. פגיעה זאת דורשת טיפול והתייחסות מאד רצינית מאחר והזנחה עלולה לגרום לפגיעה בלתי הפיכה ולהגביל את הרוכב בעתיד.

חוסר תחושה Numbness

חוסר תחושה ו"שרפה" ב "כרית" כף הרגל מאד אופייניים אצל רוכבים, הבעיה נגרמת בדרך כלל כתוצאה מעצב הלכוד בין שתי עצמות בכף הרגל, הגורם לתחושות כמו : עקצוץ, חוסר תחושה, "שרפה", או כאב חד באצבעות.

נעליים רחבות יותר וללא "קליפ" לחיבור לדוושה ומדרסים תפקודיים הכוללים אלמנטים ייחודיים לטיפול בבעיה יכולים בדרך כלל להקל ולהפחית את התסמינים.
דלקת בעצמות הססמואידים sesamoiditis

אלו הן 2 עצמות קטנות הנמצאות מתחת למפרק הבוהן, העלולות להיקרע ממקומן או לסבול מדלקת כתוצאה ממאמצי הרכיבה. הבעיה ניתנת לטיפול באמצעות נעלי רכיבה מתאימות, ומדרסים תפקודיים, המעוצבים להקלת הלחצים מעצמות אלו.

שברי מאמץ יתר Shin Splints

כאב בעצם השוק עלול לנבוע מדלקות בשרירים או בגידים הקשורים לחוסר סימטריה בפעולת קבוצות שרירים, המוגברת מהשטחה של הקשת האורכית (פרונציה מוגברת). תרגילי מתיחה, נעליים מתאימות ומדרסים תפקודיים יכולים לפתור את הבעיה

.

מעבדת הליכה
לרוכבים מקצועיים מומלץ להשתמש בשרותי מעבדת ההליכה מעבדה כזאת עוסקת בתחום של ניתוח תנועה ובדיקה תלת ממדית מקצועית להליכה, לריצה ולהתאמת אופניים, למניעה והקלה בכאבים ופציעות חוזרות ושיפור התפקוד באמצעות חקר התנועה והביומכניקה.




מיכאל מנהיים מנכ"ל נוה מעבדות אורטופדיות ,אוניברסיטת תל אביב מרצה בפקולטה לרפואה בית הספר למקצועות הבריאות החוג לפיזיוטרפיה.