חיפוש מאמרים

11716 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

חפש מאמרים המתחילים באות:    א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת 

    עמוד הבית
»   הוסף מאמר חינם!
»   קישורי מידע
»   הוסף למועדפים
»   הפוך לדף הבית
»   צור קשר
»   פרסום באתר
»   מאמר מעניין בנושא:
דוגמאות לסוגי מאמנים ואימון





    קישורי טקסט (לפרטים)




קישור טקסט ממומן | לפרסום -לחץ כאן
עד 15% הנחה על השכרת רכב בחו"ל, מהחברות הגדולות בעולם, לחצו ל Rentingcar

הזמנת מלונות ביעדים האטרקטיבים ביותר ללא עמלות הזמנה!
מאמרים נוספים: אוסטיאופורוזיס אימון ברטט הצרת היקפים פיזיוטרפיה

נושא המאמר: אימון ברטט VIBROGYM מוכח חחקרית כמענה לאוסטיאופורוזיס
מאת: vibrogym -ארבל   שמור מאמר למועדפים


השפעה של אימון ברטט אנכי, במשך 6 חודשים על דחיסות האגן, כוח שריר ויציבה בנשים לאחר גיל הבלות הסובלות מסכרת סוג 2

על פי התיאוריה המכנית, העומסים המכניים על העצמות עוזרים לקבוע את עמידות העצם כאשר העומסים הגבוהים ביותר מתקבלים מכוח השרירים. הוכח כי מאמץ מכני בתדירות גבוהה גורם לסטימולציה של חוזק העצמות. מטרת מחקר זה, שהוא מחקר רנדומלי עם קבוצת ביקורת, הייתה להעריך את השלכות האימון ברטט בעומסים של תדירות גבוהה על המצב ההורמונלי והמוסקוסקלטלי (שריר עצם) של נשים הסובלות מסכרת סוג 2, שלהן יש מצב של מיקרואלבומינוריה (אלבומין נמוך בדם). 25 נשים בגילאי 42 עד 74 נבחרו בצורה רנדומלית לקבוצה שהתנסתה באימון ברטט, 3 פעמים בשבוע במשך 24 שבועות.
קבוצה זו ביצעה תרגילים סטטיים ודינמיים בדגש על פשיטת ברך על פלטפורמת הרטט (תדירות 30-40 הרץ, עומס של 2.28-5.09 כוח ג'י) דבר שהביא לעומס מכני על העצם ועורר התכווצות שרירים רפלקסיבית. צפיפות עצמות האגן נמדדה במצב בסיסי ולאחר 6 חודשי פעילות. רמות הורמון הפאראתירואיד (PTH), אוסטיאוקלצין, קלציום (סידן), אלבומינים, גלוקוז, אינסולין, אריתרופוייטין, הורמון הגדילה (GH) וקורטיזול בפלסמה וכן אלבומין בשתן נמדדו אחת לחודשיים.
לא נמצאו כל תופעות לוואי המשוייכות לאימון ברטט.
• האימון ברטט שיפר את כוח השריר הן האיזומטרי (סטטי) והן הדינמי (+13.75% ו- +16.8% בהתאמה).
• כמו כן האימון העלה בצורה סיגניפיקנטית את רמת דחיסות מסת העצם (BMD) באגן (+0.83%).
• לא נמצא שינוי ברמת מרקרים של חילוף עצם בסרום הדם ולא נמצא שינוי ברמת האלבומין בשתן.
• הבקרה על פרופיל הגלוקוז הייתה טובה יותר ו-18 נבדקות הראו ירידה במשקל (0.8-4.5 ק"ג) כאשר הם הקפידו על דיאטה קבועה.
• לחץ הדם היה נורמלי לפני ולאחר האימון ברטט (כל הנחקרות נטלו תרופות).
• רמות הורמון הגדילה (GH) גדלו ב- 460%
• רמות הקורטיזול ירדו ב- 32%, רמות אריתרופוייטין עלו ב- 6.4% ורמות האינסולין עלו ב- 8.6%.
• אימון ברטט , ישים ואפקטיבי עבור מודיפיקציה של פקטורי סיכון מוכרים הקשורים לאוסיטאופורוזיס (דלול העצם) בנשים עם מיקרואלבומינוריה.

יגאל בר און פיזיולוג ראשי במחלקה הקרדיולוגית במרכז הרפואי מאיר " אינטנסיביות התנועה מאלצת את הגוף לייצב עצמו , משמע- השרירים מגיבים בהתכווצות בתדירות גבוהה ובכוח רב, בין שלושים לחמישים פעמים בשנייה , לפי התדירות והאינטנסיביות של הוויברציות שנבחרו. התוצאות : הגברת גמישות הגוף ושיווי המשקל, חיזוק השרירים והעצמות , הגברת קצב חילוף החומרים והאצה בירידה במשקל, שיפור במקרים של בעיות גב ומפרקים, הגברת קצב חילוף החומרים ועוד

במחקר שנערך לאחרונה נבדקה ההשפעה של תרגול באמצעות פלטת רטט מסוג WBV ושל הליכה על גבי מסילה נעה על צפיפות המינרלים בעצם אצל נשים לאחר גיל הפסקת המחזור החודשי.
קבוצת הנשים שהתאמנה על גבי מכשיר הרטט ביצעה 3 אימונים בשבוע. כל אימון כלל 6 תרגולים שנמשכו דקה אחת כאשר ביניהם ניתנה דקה אחת של מנוחה. התרגול בוצע על גבי מכשיר WBV בעל תדר עבודה נמוך. קבוצת ההליכה צעדה 3 פעמים בשבוע, 55 דקות בכל פעם.
לאחר 8 חודשי אימון עלתה צפיפות המינרלים בעצם של קבוצת ה־WBV ב־4.3% (P=0.011). בקבוצת ההליכה לא נמצא הבדל בצפיפות המינרלים בחוליות המותניים בעמוד השדרה. בנוסף לעלייה בצפיפות העצם חלה בקבוצת ה־WBV עלייה של 29% במבחן השמירה על איזון.




www.vobroway.co.il


מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י vibrogym -ארבל שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".

צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.

הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.

בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.

 

 






 

 להשכיר רכב

 הזמנת מלון בחו"ל

 הזמנת מלון בישראל

 אתר איי יוון

 מדריך איטליה

 מלונות בניו יורק

 מדריך לאס וגאס

 המלצות על נופש

 המלצות על פריז

נדל"ן ביוון


 
 
 

 

איי יוון | אתונה |  עסקים למכירה | גרפולוגיה משפטית | כרתים | איטליה | הזמנת מלון | מטבחי יוקרה | חבל זגוריה | זמן טיסה |  הזמנת טיסה | השכרת רכב בחו"ל

 



ארטיקל מאמרים 2015 - 2006  clickgoseo@gmail.com מנוע חיפוש מאמרים ארטיקל, כבר בן 8 שנים!

After almost a year of wearing a Rolex Submariner rolex replica uk 114060 watch, I've come to at least one conclusion - this is a darn tough timepiece to beat. To own a Rolex watch for many replica watches sale people is an aspiration. The power of the Swiss company is that it has created a demand for the name, in many ways, more so than the products they produce. People often come to me and rolex replica say, "Ariel, I want a Rolex." I usually respond with, "OK, what Rolex do you want?" The answer is, "I don't know, that is why I need your rolex replica help, I need you to help me choose one." The message there is that Rolex is a company whose image in many ways is louder than its products. But at aBlogtoWatch, product is everything. The good news is that when it comes to product, Rolex watches rolex replica sale rarely let you down. If anyone asks me why Rolex is such a successful brand I often point out that "their products are actually really good."