חיפוש מאמרים

11800 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

חפש מאמרים המתחילים באות:    א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת 

    עמוד הבית
»   הוסף מאמר חינם!
»   קישורי מידע
»   הוסף למועדפים
»   הפוך לדף הבית
»   צור קשר
»   פרסום באתר
»   מאמר מעניין בנושא:
ד"ר אורי עצמון - קרן נאמנות - מה זה בכלל?





    קישורי טקסט (לפרטים)




קישור טקסט ממומן | לפרסום -לחץ כאן
עד 15% הנחה על השכרת רכב בחו"ל, מהחברות הגדולות בעולם, לחצו ל Rentingcar

הזמנת מלונות ביעדים האטרקטיבים ביותר ללא עמלות הזמנה!
מאמרים נוספים: עצירות רפואה סינית רפואה משלימה בריאות

נושא המאמר: איך רפואה סינית עוזרת נגד עצירות
מאת: רפאל רוזנסקי (M.Sc., Dip.Ac.) - מומחה לרפואה סינית    שמור מאמר למועדפים

המאמר נכתב לצורך מתן פתרונות לבעיות בריאות ע"י רפואה משלימה ולרבות רפואה סינית משולבת עם שיטות ריפוי טבעיות אחרות.
עצירות הינו מצב המאופיין ע"י יציאות לא סדירות, צואה קשה וקטנה, וקשיים וכאב בזמן היציאה.
עצירות הינה הבעיה הנפוצה ביותר בין כל ההפרעות במערכת העיכול. מעצירות סובלים ילדים ומבוגרים אך בעיקר נשים וזקנים. יש להתייחס לעצירות במלוא הרצינות. זאת לא רק אי נוחות במעיים. הרעלים שמצטברים לאורך הזמן במעי הגס ואינם מסולקים בזמן, נספגים ע"י המעי ונכנסים לזרם הדם. לכן לעצירות יכולות להיות השלכות חמורות גם על מערכת העיכול וגם על הבריאות הכללית של האדם.
גורמים

שתייה לא מספקת. סיבה בנלית ביותר אך שכיחה. קלה לטיפול.
תזונה דלת סיבים תזונתיים.
התאפקות מיותרת (למשל אי רצון להשתמש בשירותים מחוץ לבית מסיבות שונות כגון: מלוכלך, מקום חדש, לא מספיק צנוע, בטיולים, במילואים וכד')
גורמים פסיכולוגיים כגון מתח נפשי מתמשך או דיכאון. לחץ מתמשך בעבודה, ציפייה דרוכה מתמשכת.
תסמונת המעי הרגיז.
מחלות ברקע כגון מחלת סוכרת ותת פעילות בלוטת התריס.
ניוון טונוס המעיים לעת זקנה.
הריון.
חוסר פעילות גופנית.
תסמינים

יציאות לא סדירות (לא יום-יומיות) קשות.
אי נוחות באזור בבטן. נפיחות.
הצואה קשה וקטנה.
כאב בזמן היציאה.
תופעות עוריות כגון ירידה באיכות העור, פצעונים.
המלצות לטיפול עצמי

יש להרבות בשתיית מים, מרקים (לא קולה, קפה או תה חזקים – במקומם תה צמחים) כדי ללחלח את המעיים.
להוסיף לתפריט סיבים (סובין או פסיליום). ברפואה קוראים לסיים משלשלי נפח. הם פועלים בעדינות, מוסיפים נפח לתחולת המעיים ומרככים אותה. לכן קל יותר למעיים להעביר את הצואה לאורכם וגם לסלק אותה.
יש להרבות במאכלים שיש בהם תאית: ירקות, פירות, לחם מלא, אטריות מחיטה מלאה וכו'
מומלץ להשתמש (אך לא לאורך זמן) בצמחים משלשלים. למשל, צמח משלשל כגון Senna, אך בסופו של דבר צמח זה עלול לייבש. מומלץ תה New Born ומוצרים דומים.
כל התרופות המשלשלות הינן עתירי תופעות לוואי כגון כאבי בטן, שלשולים, הפרעות איזון כימי בדם, אובדן וויטמינים ומינרלים חיוניים. מלבד זה התרופות המשלשלות מעלות את סף הרגישות של המעיים. כך שלאורך זמן המעיים יצטרכו גירוי חזק יותר ויותר. בסופו של דבר לא תישאר תרופה בסל התרופות שלא ניסיתם.
שימוש בחוקן לאורך הזמן מעלה אף הוא את סף רגישות המעיים.
אם השתמשתם בחוקנים ותרופות משלשלות יש לשנות את סף הרגישות הגבוה של המעיים שעלה בעקבות שימוש בתרופות וחוקנים. ניתן ללמד את המעיים להגיב לגירויים טבעיים קלים ולא רק לגירויים מלאכותיים חזקים ואלימים. תהליך זה יכול להיות ארוך אך משתלם.
הפרי שבמיוחד עוזר נגד עצירות הוא שזיף או מיץ של שזיפים. מומלצות גם תאנים .
ניתן להשתמש בסלק מבושל או במרק אדום ממנו – בורשט.
יכול לעזור גם מיץ קקטוס אלו – וורה.
פטנט בדוק שעובד גם במקרים כרוניים: מרסקים בבלנדר 4-5 שזיפים יבשים, מרסקים חצי סלק קטן טרי ומערבבים. נוטלים 3-4 כפיות לפני שינה ובבוקר על קיבה ריקה.
כף או שתיים של שמן זית מכתית מעולה בבוקר. אפשר שמן דגים או שמן קיק.
מומלצת מכל הלב פעילות גופנית: הליכה, שחיה והתעמלות. כל זה מחזק את שרירי הבטן, משפר זרימת הדם ומחיה כל המערכות בגוף כולל מערכת העיכול.
עיסוי של איזור הבטן לפי תנועת השעון.
מומלץ להרגיל את המעיים לפינוי בשעות קבועות. רצוי בשעות הבוקר. אפשר להיכנס לשירותים ולשבת כמה דקות גם אם אתם חושבים שאין סיכוי. לפני זה יש לבצע תרגיל הפעלת שרירי הבטן ואז הסיכויים שלכם ליציאה יעלו.
בבוקר על קיבה ריקה ניתן לשתות בבת אחת גביע של אשל.
תרגיל הפעלת שרירי הבטן נגד עצירות: מומלץ לבצע בבוקר. שותים כוס מים פושרים. עומדים זקוף. בעזרת שרירי הבטן מכנסים את הבטן פנימה ומייד בכוח החוצה. חוזרים על הפעולה מספר פעמים.
התעמלות כזאת עושים כל בוקר. אני צריך לציין שהתוצאות הן טובות מאוד. אזהרה: לנשים בהריון אסור לבצע את התרגיל וכנ"ל חולי כיב קיבה או תריסריון ומחלות מעיים דלקתיות.
לדיקור מחטים יש השפעה מאזנת ומרגיעה. אנשים שסובלים מעצירות על רקע נפשי משיגים שיפור גם במצב הנפשי וגם במצב המעיים. לעתים מרגשים שיפור כבר אחרי טיפול ראשון.

www.rafamed.co.il


מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י רפאל רוזנסקי (M.Sc., Dip.Ac.) - מומחה לרפואה סינית שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".

צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.

הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.

בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.

 

 

 






 

 להשכיר רכב

 הזמנת מלון בחו"ל

 הזמנת מלון בישראל

 אתר איי יוון

 מדריך איטליה

 מלונות בניו יורק

 מדריך לאס וגאס

 המלצות על נופש

 המלצות על פריז

נדל"ן ביוון


 
 
 

 

איי יוון | אתונה |  עסקים למכירה | גרפולוגיה משפטית | כרתים | איטליה | הזמנת מלון | מטבחי יוקרה | חבל זגוריה | זמן טיסה |  הזמנת טיסה | השכרת רכב בחו"ל

 

 

 

 

 

ארטיקל מאמרים 2015 - 2006  clickgoseo@gmail.com מנוע חיפוש מאמרים ארטיקל, כבר בן 8 שנים!