חיפוש מאמרים

12303 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

חפש מאמרים המתחילים באות:    א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת 

    עמוד הבית
»   הוסף מאמר חינם!
»   קישורי מידע
»   הוסף למועדפים
»   הפוך לדף הבית
»   צור קשר
»   פרסום באתר
»   מאמר מעניין בנושא:
דרושים





    קישורי טקסט (לפרטים)




קישור טקסט ממומן | לפרסום -לחץ כאן
עד 15% הנחה על השכרת רכב בחו"ל, מהחברות הגדולות בעולם, לחצו ל Rentingcar

הזמנת מלונות ביעדים האטרקטיבים ביותר ללא עמלות הזמנה!
מאמרים נוספים: בריאות אנטי אייג'ינג

נושא המאמר: עשרים ואחד טיפים לבריאות טובה ואריכות ימים
מאת: דר` רונית נחום    שמור מאמר למועדפים





טיפים לבריאות ואריכות ימים

1. יש לאכול מזון מגוון ככל האפשר מכל הצבעים וכל המינים.
2. יש לתת עדיפות לצבעים הכהים (בצל סגול עדיף על לבן, כרוב סגול עדיף על ירוק, תפוח אדום עדיף על ירוק וכו`)
3. יש לאכול פירות וירקות על קליפתם לקבלת סיבים.
4. יש לאכול את כל הדגנים בקליפתם: אורז מלא, לחם מלא וכו`.
5. יש לכלול לפחות 6 מנות ירק ביום מכל הצבעים – אדום, כתום, ירוק.
(מנה = כוס)

6. יש לתת עדיפות למזון חי וטרי.
7. יש להוציא מהתפריט – חומרים משמרים, צבעי מאכל, סוכר, מטוגנים, אלכוהול, שתייה קלה וממתקים.
8. יש להפחית מוצרי בשר ולהעדיף דגים מים צפוני – סול, סלמון, הליבוט, מקרל.
9. רצוי לקבל עיסוי מפנק פעם בשבוע.
10. רצוי ליטול כמוסה של מולטי ויטמין פעם ביו כדי לכסות על כל הפסדי הויטמינים.

11. רצוי לראות הרבה קומדיות ופחות "חדשות".
12. יש להחליף מרגרינה בחמאה, לחם לבן בלחם מלא, אורז לבן באורז מלא, שמן מזוכך וזך בשמן בכבישה קרה, סוכר בדבש או להוציא לחלוטין מהתפריט, עוגות בעוגות פרי מקמח מלא ללא סוכר, ממתקים בפירות יבשים, שתייה קלה ומוגזת במים, חלב פרה בחלב עזים או חלב סויה.
13. יש לבשל רק עם שמן זית או קנולה.
14. יש לבצע פעילות גופנית 4 פעמים בשבוע 30 דקות.
15. יש לדאוג ליום מנוחה בשבוע.

16. יש לנסות להפסיק לעשן למי שלא יכול לכל הפחות לקחת כמוסה של אנטי אוקסידנט.
17. יש לעשות הכל (במסגרת הדברים הטבעיים) כדי למנוע עצירות.
18. בבוקר על קיבה ריקה לשתות מיץ מ- 1/2 לימון עם כף שמן זית.
19. פעמים ביום להשתמש בשקית פסיליום בכוס מים מלאה.
20. לעשות עיסוי לכוון השעון עם CC 5 שמן שקדים עם 5 טיפות שמן אתרי פטיט גרין.
21. יש להרבות בשימוש בנבטים בעיקר ניבטי אספסת.

בברכה, דר` רונית נחום




www.tevalife.com


מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י דר` רונית נחום שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".

צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.

הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.

בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.

 

 

 






 

 להשכיר רכב

 הזמנת מלון בחו"ל

 הזמנת מלון בישראל

 אתר איי יוון

 מדריך איטליה

 מלונות בניו יורק

 מדריך לאס וגאס

 המלצות על נופש

 המלצות על פריז

נדל"ן ביוון


 
 
 

 

איי יוון | אתונה |  ליסבון  | גרפולוגיה משפטית | כרתים | איטליה | הזמנת מלון |  חבל זגוריה | הזמנת טיסה | השכרת רכב בחו"ל

 

 

 

 

 

ארטיקל מאמרים 2024 - 2006  [email protected]