12308 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

נושא המאמר: לחיות בשלווה ושלום עם הפחדים
מאת: אילי אבינר   שמור מאמר למועדפים

להבין ולהתגבר על הפוחדים שלנו

לכל אדם יש את הפחד הקטן שלו. אמנם לפחד סיבות שונות, אך השפעתו זהה!
כל עוד אנו בני תמותה אנו נפחד. כל האנשים יודעים שיום אחד ייאלצו אותם להיפרד מהעולם הזה.
כל האנשים יודעים שזה לא תלוי במה הם עושים ואיך, החיים הם עניין של זמן,
אך איננו יודעים כמה, לכן עלינו לחיות את החיים בצורה הטובה ביותר! כולנו רוצים לחיות טוב באושר, בעושר, בבריאות ובאהבה. מה שמונע זאת מאתנו ומה שמניע אותנו לכך הוא הפחד. פחד מנטישה = פחד להיות לבד, פחד-מעצמי. אם אני פוחד להיות עם עצמי, איך אחרים לא יפחדו ממני? פחד לא להספיק = פחד ממוות, חוסר ודאות. ואם אני אבזבז את חיי בפחד זה, אני לא אמות? לא בטוח, אך ודאי אחיה ללא סיפוק וחיי יראו כ-"מוות מנטאלי"! פחד לא להיות נאהב ומקובל = פחד מהסביבה, מה יגידו ואיך יגיבו? אם אני לא מעריך את דעותיי ואת תגובותיי ולא אוהב את עצמי, לא אוכל לצפות שאחרים ינהגו כלפי אחרת! מהן הסיבות שבעטיין אינך מצליח לשנות או לחדש דברים בחייך או שבגללן אתה מתלבט ולא מצליח להגיע להחלטה? אני מצאתי מספר סיבות, אם תמצאו סיבות נוספות, כתבו אותן. פחד 2. השפעה של הסביבה 3. עצלנות 4. מחשבה שלילית אתה ודעתך חשובים יותר ממה שאחרים חושבים עליך, כי אתה מכיר את עצמך הכי טוב ויודע מה טוב עבורך. החיים האלה הם שלך, ואם אתה לא מנהל את חייך, אז מי מנהל אותם? "אם אין אני לי, מי לי?" אם אתה לא דואג ואוהב את עצמך, אז למה שאחרים ידאגו ויאהבו אותך? עצלנות: העצלנות אינה קיימת, משום שאם יש לך כלים ויידע ומטרה, ללא ספק היית בוחר בחריצות. ככל שאני אהיה מודע ואקבל בהבנה את הפחדים שלי, הם לא יטרידו ויחסמו אותי, אלא, ידחפו אותי לצעוד לקראת עצמאות ולהיות מודע לעצמי ולסביבה! הרבה אנשים חושבים שאם הם מכירים את עצמם, את היכולות ואת החסרונות שלהם,באפשרותם להתקדם. אך זה לא בהכרח כך, מדוע האנשים שמודעים לעצמם נשארים "תקועים" בחייהם וממשיכים להיות במקום שהם לא רוצים להיות בו? - הפחד משתק אותם! להיות מודע לעצמי זה לא מספיק כדי לשנות את חיי ולהתקדם לעתיד טוב יותר.עלי להיות אמיץ להתנסות בדרך חדשה, להסכים לשנות מחשבה והרגל ולהשקיע ולאהוב את עצמי בכנות. עם אומץ, מאמץ, אמונה והתמדה, ביכולתי להגיע למקום שאני באמת רוצה להיות בו. חשוב מאוד להיות מודע לחסרונות, ליתרונות ולמגבלות של עצמי אך חשוב יותר מה שאני עושה עם המידע הזה ואיך אני עושה זאת! חשוב להיות מודע להשפעת הפחדים שלי אשר חוסמים מבעדי לצמוח ולגדול, אך חשוב מכל לפתח כישורים ויכולת לקבל ולהבין אותם, ולא להילחם בהם. ככל שאנסה להילחם בפחדים שלי, כך הם ישיבו לי מלחמה, ובסופו של דבר הם עלולים לנצח אותי ולנהל את חיי, ולגרום לי להתרחק מהרצונות האמיתיים שלי. האפשרות היחידה להרחיק את הפחד ממני היא ללכת באומץ ובתבונה בעקבותיו, להבין ולהתיידד איתו ולא לפחד מפניו. כך נוכל לצעוד קדימה, ללמדו לצעוד לצידנו ולהובילו לאן שנרצה. האם זה אפשרי? כן! ברצוני להעביר לך דרך מועילה כיצד לעשות זאת, חשוב מאוד שתנסה את הדרך כדי שתדע כמה היא יעילה עבורך, שאלון פשוט לשחרור פחדים בסוף הכתבה עליך ללמוד להבדיל בין פחד ממשי לבין פחד דמיוני, בין הרצון שלך לבין רצון הסביבה! פחד אמיתי: כאשר אתה רואה מולך אריה רעב המאיים על חייך, זה אמיתי ואתה פוחד! אך פחד זה ממריץ אותך ואתה רץ כמו שמעולם לא רצת - הפחד הופך להיות דחף. הפחד האמיתי מגיע אלינו כ-אינסטינקט הגנתי על חיינו. פחד דמיוני: כאשר אתה מדמיין שמולך אריה רעב המאיים על חייך, זה דמיוני. אתה פוחד אך ממשיך לשבת כי אתה מודע לכך שהוא לא באמת נמצא שם, אין לך לאן לברוח כי הוא בראש שלך, ואם תברח - הוא יברח יחד אתך. הפחד הזה עלול להפוך חלק מחייך ועם הזמן יוכל להשתלט עליך ולשתק אותך. אתה לא תוכל להיפטר ממנו ותמשיך לפחד. זהו סוג הפחד שמשתלט על מחשבותיך, משתק אותך ולא נותן לך להתקדם. כדאי לזכור! פחד אמיתי ממריץ אותך; פחד דמיוני משתק אותך. פחד = דחף (בהיפוך אותיות)
סיפור על הקרפדה
נפלו 2 קרפדות לסיר עמוק מלא חלב ,חברותיהם (נשמות טובות) לא האמינו שביכולתכן לצאת מהסיר וצעקו לעברם: חבל על המאמץ, אין לכן סיכוי תשלימו עם גורלכם, אין מה לעשות, מסכנות וכו' אחת איבדה כל תקווה, טבעה בסיר החלב ופרחה נשמתה. השנייה הסתכלה על חברותה למעלה והמשיכה בכל כוחותיה לנסות להיחלץ מהסיר. הפעילה את ידיה ורגליה חזק וכל פעם שהסתכלה למעלה אל חברותיה אזרה עוד כוחות ועידוד להמשיך ולנסות. לאחר מאמץ רב החלב הפך להיות גבינה קשה. בשארית כוחותיה היא זינקה אל מחוץ לסיר לעבר חברותיה. הן מצידן, לא האמינו למראה עיניהם, שאלו את הקרפדה מאין קיבלה את הכוח והרצון להצליח והיא לא ידעה מה להשיב. לאחר מכן, הלכה לשטוף עצמה והוציאה את החלב מאוזניה. אז שבה אל חברותיה בהתלהבות ואמרה: לולא העידוד והתמיכה שלכם לא הייתי מצליחה. הקרפדות הביטו אחת בשנייה והשיבו: אבל אנו לא האמנו שתוכלי וצעקנו זאת לעברך. התפלאה הקרפדה וענתה: חלב נכנס לאוזניי ולא שמעתי אתכן, אך ראיתי אתכן מתלהבות וחשבתי שאתם מעודדות ונותנות לי תקווה, לכן הצלחתי במשימה. לעיתים עלינו להיות חרשים כדי להצליח. עצלנות קיימת רק כאשר נמצאים בדיכאון וחיים בחוסר יידע ומטרה. מחשבה שלילית (התלבטות, פחד, קורבנות ), היא מחשבה ללא עשייה! היא בעצם תחליף עלוב לחוסר עשייה בהווה ודאגה למה יקרה בעתיד. אם אתה רוצה לחשוב חיובי, הפסק לחשוב, עשה את מה שאתה רוצה או צריך לעשות עכשיו (הווה) ואל תדחה זאת למחר (עתיד). כך הדאגה לעתיד תיעלם ואת מקומה תתפוס מחשבה חיובית של עשייה. העבר כבר עבר העתיד איש לא יידע אז מה הדאגה? חשוב ביותר כדי להגיע לתוצאות טובות עליך למלא במדויק אחר ההנחיות, אחרת, זה לא ישפיע עליך ותישאר תקוע בפחדים. עליך לענות תשובות על גבי דף בצורה אמיתית וברורה ולאחר מכן לקרוא את התשובות כמה פעמים ביום. כל יום עליך לענות על השאלות מחדש. מומלץ לשנות את התשובות ולבחור אפשרויות אחרות (גם אם אתה לא נוהג על פיהם). בכל יום יש לקרוא את התשובות החדשות בלבד. לאחר שבוע קרא את כל התשובות של כל הימים והשווה בין התשובות, תוסיף לעצמך שאלה נוספת: *האם הגישה שלי לגבי הפחד השתנתה? במה ? השאלון לשחרור הפחדים שלך *ממה אני פוחד? *האם הפחד שלי אמיתי או דמיוני? * האם הפחד הזה שלי או שמקורו בהשפעת הסובבים אותי? * איך יקבלו אותי הסובבים ללא הפחד? *איך אני מרגיש עם הפחד הזה? *מה היתרונות שיש לאחיזה בפחד הזה? *דמיין ותאר איך ייראו חייך ללא הפחד הזה? *האם אני רוצה להשתחרר מהפחד הזה? *האם הפחד הזה מועיל לי וטוב עבורי
בהצלחה ואהבה אילי אבינר 052-4507727
אתר :www.ili7.net